苋菜
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Info
营养价值:
含有丰富的铁、钙和维生素K。
食用功效:
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
适合人群:
一般人均可。更适合老、少、妇女、减肥者食用。
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