油菜
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营养价值:
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。
食用功效:
富含生素C,胡萝卜素也很丰富,对于抵御皮肤过度角化大有益处。还有促进血液循环、散血消肿的作用。
适合人群:
一般人都可食用。
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